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糖尿病教室 実施報告

糖尿病教室 実施報告

過去の糖尿病教室のご報告です
2018年11月13日(火)糖尿病とがんの深い関係
「糖尿病は肝臓がん、すい臓がんになりやすい」「災害時は治療データをまとめておきましょう」をお話ししました。
2018年09月11日(火)実際に糖尿病食を作ってみよう!
糖尿病食を作りました。焼きそばに切り干し大根を入れ、量増し効果に、食物繊維アップ! 焼きそばソースを大量に減らし、こしょうを入れて、美味しく減塩食へ。
【献立】切り干し大根焼きそば、中華サラダ、旬の果物
2018年10月16日(火)認知症と糖尿病
「認知症と老化による物忘れは違う」「糖尿病はアルツハイマー型認知症になりやすい」をお話ししました。みんなで認知症のテストをしました。意外と難しかったようです。
2018年08月07日(火)糖尿病とくすり
「インスリン注射が体内でどのような働きをしているのか」「インスリン注射機器の最新情報」「内服薬のタイミング」をお話ししました。
2018年07月10日(火)血糖コントロールと食品選び
料理カードから選んだ組み合わせはバランスがよかったのか悪かったのか、講義と意見交換を混ぜながら学びました。「野菜とご飯は意識して食べていたけど、主菜が抜けているとバランスが悪くなるんだね」などがわかりました。
2018年06月11日(月)糖尿病と運動
「運動が血糖値にいい理由」「運動の内容」をお話ししました。
自分にできる運動を考えて、継続につなげましょう。筋力を維持して、毎日笑顔♪
2018年05月14日(月)意外と気づきにくい糖尿病と足 ~末梢神経障害について~
「糖尿病とはどんな病気か」「糖尿病神経障害について」「靴選びのポイント」をお話ししました。
糖尿病足病変の要因は日常生活にあり、セルフケアができることで80%は切断しないで済むことを学びました。※今回はグループでの話し合い時間を多く設けました。
2018年04月09日(月)実際に糖尿病食を作ってみよう
糖尿病食を作りました。献立は、もち麦入りごはん、鮭のねぎ味噌焼き、きんちゃくの煮物、インゲンのゴマ和え、コーヒーゼリーでした。ランチョンマットを用いて、バランスの良い食事とは?の確認を行いました。また、食事時間を意識することで満腹感を得られることも実感していただきました。
2018年03月05日(月)糖尿病と腎臓 ~糖尿病性腎症について~
「どうなると糖尿病?」「糖尿病の検索項目」「血糖値以外で合併症に影響する検査値」「低血糖時の検査値と症状と対応」をお話ししました。
糖尿病連携手帳は、自分自身で身体の状態を把握するために活用しましょう。
2018年02月05日(月)糖尿病の検査って何? ~糖尿病連携手帳の検査項目を見てみよう~
「運動が血糖値にいい理由」「運動の内容」をお話ししました。
自分にできる運動を考えて、継続につなげましょう。筋力を維持して、毎日笑顔♪
2018年01月15日(月)糖尿病と視力 ~糖尿病性網膜症~
「目の構造」「糖尿病性網膜症にかかるリスク」「糖尿病性網膜症について」をお話ししました。
日本では、毎年約3000人の方が糖尿病により視力を失っています。早めの眼科受信をオススメします!
2017年12月11日(月)災害時の糖尿病管理
「運動が血糖値にいい理由」「運動の内容」をお話ししました。
自分にできる運動を考えて、継続につなげましょう。筋力を維持して、毎日笑顔♪
2017年11月13日(月)薬について ~インスリン自己注射と暮らす生活を考える~
「インスリンの分泌と注射のタイミング」「飲み薬とのちがいについて」「インスリン自己注射の手順」「低血糖とシックディ」「保管と災害」をお話ししました。
インスリン注射のデモ機を、参加した方全員に取り扱っていただきました。1日4回の作業であったり、外食の時の気持ちを考えていただきました。
2017年10月16日(月)日常生活について ~糖尿病を取り巻く生活と環境~
「家事しながらの運動(ながら運動)」「低血糖と運転について」「笑いのある生活~おおいに笑いました!」「糖質制限食について」「糖尿病機関紙(さかえ)の紹介」「糖尿病連携手帳の配布」をお話ししました。
心地よい運動量(1分間あたり心拍数100回)を、細川たかし、ドラえもんの曲に合わせて、手拍子しながら楽しく歌いました!
2017年09月25日(月)調理実習 ~食物繊維の多い食事をとってみよう~
食物繊維量が1日の目標量の半分を摂取したメニューをつくりました。鶏むね肉を柔らかくするための切り方、調理法をいっしょに学びました。
【献立】栗ごはん、鶏肉のきのこソースかけ、温野菜サラダ、めかぶ冷奴、抹茶豆乳寒天
2017年08月07日(月)フットケアについて ~糖尿病3大合併症の恐ろしさ~
看護師と一緒に足の状態を確認したり、足の血管がさわれるかの確認を行いました。アイマスクで目を隠し、失明した時の恐怖感を体験しました。
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